过敏会发生，和居家环境有密切关联──尘螨、蟑螂、霉菌、二手菸、粉尘、化学涂料等，都让我们身陷过敏危机而不自知。现在就和我们一起检视居家空间，一同打造低敏防螨的的居家生活环境。
根据台大昆虫系研究调查，台湾 75 % 的家庭，家中都有尘螨。其中，台湾家庭抽样中发现，室内每公克灰尘中，平均隐藏着2000只尘螨。为何尘螨在台湾这么常见呢？因为台湾位于亚热带地区温暖潮溼，正好符合牠们在摄氏20 度至 30 度，湿度 60 % 到 80 % 的生长环境。
不仅是尘螨，牠们的排泄物、虫卵及尸体都是过敏原，若经呼吸进入人体后，会破坏人的上呼吸道黏膜，假如透过皮肤接触，就会搔痒、红肿。也因此，防螨成了抗敏的第一要务。
打造低敏居家防螨七步骤
1.保持通风与干燥
如果浴室没有对外窗，而又在房间中，这样洗完澡后弥漫的水蒸气也会充斥在卧室，正好提供尘螨最适合的生长环境。为浴室设计单独通风口，或善用除湿机、在好天气时打开窗户，保持家中干燥与通风，都能避免霉菌和尘螨过敏原孳生。
2. 选择硬质家俱
木质家具不易累积皮屑，自然可以减少尘螨的生存空间。如果觉得木头沙发不够舒适，皮制沙发这种不会让皮屑渗透进坐垫中的材质，也会比布沙发好。
3. 减少家里开放空间中的布制品
地毯、布窗帘与填充玩具都是常见的尘螨躲藏的地方，选用木质地板、百叶窗等容易清洗的材质，更适合过敏家庭。家中的衣物也要摆进衣柜，才能避免皮屑与灰尘堆积，成为尘螨的居所。
4. 床垫保护罩的选择
根据研究，床垫约使用半年就可累积 200 万只以上的尘蹒，因此选购表面光滑的寝具，记得，每一个床垫都需要保洁垫，选用美国功能型寝具防护专家Protect A Bed寝之堡 的防水阻螨透气的床底保护罩，能完全隔绝尘螨，还有专利的 BugLock® 防螨锁设计与 Allergen Flap® 防敏组片的3D六面全密封拉链式床垫套，更能彻底阻绝尘螨。
5. 选择天然茶树精油
台大昆虫系荣誉教授徐尔达表示，杀虫剂对付尘螨的效果有限，喷洒在家人经常接触到的地方，反而对人体有害。使用尘螨讨厌的植物，如茶树、桉树（尤加利树）精油等天然驱螨剂，较不会造成身体负担。
6. 经常用水清洗寝具
阳光虽可杀死尘螨，却不能带走尘螨尸体与粪便。因此消除尘螨的最好方法，还是要经常水洗。小朋友放在床上的抱枕与填充玩具，也可先丢进冰箱，借由低温使尘螨死亡后，再用水洗除。
7. 定期清洗冷气机滤网
冷气机滤网常会吸附大量灰尘，成为尘螨的聚集地，一打开就将尘螨与过敏原随着冷气吹出，建议每月固定清洗滤网。